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Aero Step

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Informazioni in segreteria
 
Nello Step si utilizza appunto, questo "gradino" ("step" in inglese) regolabile in altezza, dal quale si sale e si scende a ritmo di musica utilizzando varie coreografie.
La lezione mira al miglioramento del tono muscolare e dell'efficienza cardiaca; inizia con un riscaldamento completo a cui segue una fase di hi-low impact, terminando poi con un raffreddamento che porta ad una lenta diminuzione della temperatura corporea e delle pulsazioni.
La lezione si conclude con esercizi di tonificazione e stretching. E'consigliabile l'utilizzo di scarpe da Step.

 

Giorni e Orari
Venerdì 9:00

 

Tariffe 2017/2018
  2 mesi 6 mesi
Aero Step €50                    
€ 23 (€ 138 tot.)                                             
Iscrizione Annuale € 30,00
Le formule di abbonamento su più mesi richiedono il pagamento anticipato

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